Peter Jastráb z Fitness-club Myjava: Hľadám spôsoby, ako pomôcť ľuďom

29.09.2020

Prevádzkuje fitness klub v Myjave, je  kondičným a športovým trénerom, masérom, poradcom v oblasti stravy, účastníkom fitness Majstrovstiev Slovenska a tanečníkom v skupine The Gentlemen Slovakia. Peter Jastráb z Myjavy je veselým a odhodlaným človekom, ktorý sa snaží každý deň prežiť zmysluplne pre seba i svoje okolie. O jeho ceste, úspechoch, zážitkoch a skúsenostiach s fitness nám s nadšením porozprával v nasledujúcom rozhovore.

Kedy si začal so športovaním a fitness, koľko rokov sa tomu venuješ a čo ťa k fitness naviedlo? Robil si predtým aj iné športy? ,,Konkrétne s fitness posilňovaním som začal vo svojich 14-tich rokoch a venujem sa mu až doteraz ,čiže rovných 14 rokov. Predtým som robil všetky detské športy ako futbal, hokej, schovávačka a neplecha.''

S čím si sa v začiatkoch tvojej športovej cesty najviac pasoval? Kedy si si povedal, že toto je ten smer, ktorým by si sa chcel v živote uberať a živiť sa v tejto oblasti? ,,Na začiatku som chcel mať vyšportovanú svalnatú postavu, no nemohol som nabrať svaly a to ma zlostilo. Takže som sa v začiatkoch veľakrát hneval a sekol s tým na určitý čas. Niekedy to boli dni, niekedy týždne, no myslím že viac ako dva mesiace to netrvalo nikdy a vždy som sa k tomu vrátil. V jednoduchosti, trpezlivosť nebola vtedy moja silná stránka. Že je to môj smer som vedel už dávno, no hľadal som spôsoby, ako môžem pomôcť aj ostatným ľuďom práve tým čo ma baví. Som toho názoru, že pokiaľ ľudia robia to, čo ich baví a vedia tým priniesť ostatným či už vedome alebo nevedome väčšiu hodnotu, tak majú návod na úspech. A tak mi napadlo "veď môžem robiť predsa osobného trénera" a tak predať svoje skúsenosti ostatným. A správnym prístupom ich priviesť k splneniu ich vlastných cieľov.''

Určite si pri fitness stretol mnoho ľudí, korí ťa motivovali. Kto bol tvojím vzorom v úplných začiatkoch? ,,Mojou prvotnou motiváciou boli práve filmy s hercami The Rock a Vin Diesel. Z fitness oblasti mi boli zasa blízke dve osobnosti, a to Gegg Plit a Zyzz. V Arnoldovom prípade ma motivoval jeho životný príbeh.''

Bol si na Majstrovstvách Slovenska vo fitness. Mohol by si nám objasniť, o čo konkrétne išlo, ako si sa tam dostal a čo tomu predchádzalo? ,,Zúčastnil som sa Majstrovstiev Slovenska v kategórii Men's Physique, kde som obsadil 4.miesto a na Amix Patriot cup, kde to bolo 5. miesto. Predchádzala tomu extrémne náročná pripráva, keďže som sa o 5 minút 12 rozhodol z formy tzv. prasiatka vykúzliť súťažnú formu za necelé 3 mesiace. Prišiel mi, ako to povedať, taký ten ''feeling'', že buď teraz alebo nikdy, pretože už som pár neúspešných pokusov mal. Cvičenie na doraz telesných schopností u mňa nebol nikdy problém. Práve disciplína v strave bol môj kameň úrazu. Ísť večer spať nenajedený alebo hladný pre mňa predstavovalo nočnú moru.''

V dnešnej dobe sa berie veľký apel na stravu. Moderné praktiky pri chudnutí a naberaní svalov pomaly prehodnocujú skutočnú cestu dostať sa k vysnívanej postave a namiesto diét a procedúr sa berie väčší ohľad na kalorický príjem a deficit. Ako vnímaš tieto postupy a  ako si na tom ty sám? ''Ako ja, tak aj ostatní cvičenci ktorí sa venujú zdravému životnému štýlu dlhšiu dobu, väčšinou už poznajú svoje telo a vedia čo si môžu dovoliť. Aktuálne mám nastavenú vyváženú pestrú stravu v ktorej prijímam dostatočné množstvo ako makronutrientov (bielkovín tukov sacharidov) tak aj mikronutrientov, ako aj vitamíny, minerály a stopové prvky, aby mohlo telo správne fungovať. Pitný režim a vyvážené PH v organizme je takisto veľmi dôležitým aspektom pri správnej funkcii tela. V prvom rade by mala základ tvoriť kvalitná a dobre navrhnutá strava. V dnešnej dobe supermarketov, kedy v mnohých prípadoch už potraviny- dám kontrétny  príklad citrón, ktorý už nedozrieva na slnku ale v kontajneroch, kde sa prirodzene netvorí vitamín C a tak človek prijíma v dnešnej dobe oveľa menšie množstvo vitamínov a minerálov ako kedysi. Keďže telo športovca potrebuje ešte väčší príjem týchto látok aby mohlo správne fungovať a regenerovať, kvalitné suplementy zohrávajú dnes značnú úlohu.''

Akí ľudia u teba najviac vyhľadávajú poradenstvo a kde sa najviac dopúšťajú chýb pri cvičení? ,,Môžem povedať, že rukami mi prešli už stovky ľudí. Boli to najčastejšie ciele klientov ako schudnúť a pribrať ,no takisto ma ľudia oslovovali o pomoc so zlepšením kondície a zdravotného stavu, prípadné pooperačné prípady. Výnimkou neboli ani klienti s diagnózami ako cukrovka, rožne alergie či intolerancie laktóza/lepok, kde sme dokázali výrazne zlepšiť zdravotný stav. Dopúšťali sa rôznych nevedomých chýb v stravovaní alebo hrala veľkú úlohu nesprávna alebo nedostatočná pohybová činnosť, či už dlhodobá alebo krátkodobá.''

Určite si pri vystúpeniach, či tréningoch zažil nejaké kuriozity a zaujímavosti, ktoré boli pre teba jedinečné. Rozpovieš nám aspoň jednu? ,,S kuriozitami by sme vedeli spraviť ďalší článok, no spomeniem teraz jednu veľmi pozitívnu. Keď sme sa zúčastnili Majstrovstiev Európy o najlepšiu SHOW so skupinou THE GENTLEMEN kde sme boli vyslaní traja tanečníci reprezentovať celé Slovensko. Po všetkých konkurenčných vystúpeniach kde by sa dalo napätie krájať, moderátor priloží mikrofón k perám a pýta sa publika "kto si myslíte že by mal vyhrať majstrovstvá Európy?" V tom sa z obrovskej sály plnej zahraničných hosťov spustil krik a  netrvalo ani 5-sekúnd a celý ten hukot  sa zlial do jasného volania a to bolo práve: SLO-VA-KI-A, SLO-VA-KI-A, SLO-VA-KI-A. Toto bola pre mňa kuriozita s neopísateľným pocitom. Ajkeď sme si to samozrejme po takom výkone zaslúžili, no bolo to veľmi príjemné prekvapenie.''

Spomenul si  The Gentlemen. Jedná sa o skupinu s tanečno-striptízovými prvkami, prvú na Slovensku v podobnom odvetví. V minulom roku ste sa zúčastnili so svojou stripshow na Majstrovsvách Európy v Litve, kde ste reprezentovali celé Slovensko a nakoniec ste povyhrávali všetko, čo sa dalo. Aké pocity si mal z tohto úspechu? ,,Pre ľudí bolo asi najkurióznejšie, keď som vystúpil na pódium pred tisícami ľudí a s chalanmi  sme predviedli najlepšiu show spomedzi všetkých európskych súťažiacich a tým získali titul Majstrov Európy. Áno, jedná sa o tanečnú skupinu pri ktorej sa vyzliekame. Na Majstrovstavách Európy som mal tú česť zažiť neopísateľné pocity ktoré sa navždy zapísali do mojej pamäte. Možnosť kde som mohol vidieť aj iné tanečné skupiny a pri porovnaní som zistil že som nesmierne vďačný že som sa dostal práve do tej našej, kde robíme to čo robíme naozaj na profesionálnej úrovni. To je skupina The Gentlemen Slovakia, jeden z mojich úspešných projektov, kde spájam príjemné s užitočným.''

V čom vidíš svoju budúcnosť, kam sa chceš po toľkých zážitkoch zo svojho oboru posunúť a ako by si chcel  ďalej rozvíjať svoju prácu s ľuďmi? ,,Svoje ďalšie sny a ciele si chcem nechať pre seba zatiaľ ako tajomstvo, no pri ich realizácii sa o nich isto dozviete. Som  ten typ ktorý sa potichu poctivo pripraví, aby mohol neskôr "zahviezdiť" takže môžem len povedať -  nechajte sa prekvapiť.''

Teraz máš  ešte možnosť pozvať ľudí do svojho fitka v športovej hale v Myjave. ,,Tak teda, na záver by som chcel pozvať do Fitness clubu Myjava všetkých ktorí obľubujú šport a fitness. Fitness club Myjava je doteraz najväčší a najpopulárnejší Gym v celom Myjavskom regióne. Môžete tu nájsť široké spektrum posilňovacích strojov, crossfitovú časť s multifunkčným zariadením, strečingovú či boxerskú miestnosť. Na bare Vás bude čakať príjemná a vždy nápomocná obsluha. V prípade poradenstva alebo vedenia pri treningoch sú k dispozícii osobný tréneri a v neposlednom rade si môžete dopriať aj regeneráciu formou strečingov s trénerom alebo relaxačných či športových masáží.''